TOPlist

Stres a letní dovolená

vztah-rodiceI letní období může být pro řadu lidí stresující a některé z nich to vede k rozhodnutí vyhledat psychologa. V letních měsících mají problém lidé, kteří ztrácejí svůj zaběhnutý režim, program, a musejí si svůj čas naplnit sami. Také mají problém lidé, kteří negativně vnímají své tělo a trpí úzkostí, když mají obléci plavky.

Nejčastějším důvodem pro stres v létě je ale společná dovolená partnerů, kteří mají delší dobu neshody a často se hádají, taková dovolená nepřipomíná moc relaxaci, ale spíše válečné pole.

Pokud partneři nejsou zvyklí trávit spolu čas, každý se věnuje během roku svým aktivitám, pak mohou být překvapeni, jak jsou nesehraní při domlouvání, organizování a pak i trávení společné dovolené.

Psychologové a psychoterapeuti doporučují několik zásad pro větší pohodu a klid při společné dovolené:

  1. Dovolenou plánujte společně. Oba partneři, popřípadě i starší děti, by měli mít hlas o stejné váze. Pokud se někdo musí výrazně přizpůsobit, je tu riziko, že nebude spokojený, což se samozřejmě projeví na jeho náladách během dovolené, jeho ochotě kooperovat.

  2. Od dovolené s „nesehraným týmem“ bychom neměli mít nerealisticky úžasná očekávání, může váznout organizace, domlouvání, někdy mohou přijít dohady. To ale k dovolené také patří.

  3. Pokud se na dovolené více pohádáme, neměli bychom konflikt táhnout do dalšího dne. Nový den je příležitost začít znovu, vše si odpustit a soustředit se na úspěch akce.

  4. Je velmi dobré udělat si během roku několik společných víkendů.

Z psychologického hlediska je společná dovolená partnerů zrcadlo jejich vztahu se všemi radostmi i strastmi. Může být léčivá, pokud převažují pozitivní zážitky a partneři si nepotvrzují své pochybnosti o vztahu a nespokojenosti s tím druhým. V opačném případě půjde spíše o hřebíček do rakve partnerského vztahu.

Chcete-li se o přípravách na trávení společného času poradit s odborníkem – psychologem, psychoterapeutem, získáte tím odstup a náhled na vaší aktuální vztahovou situaci, což je velmi důležité při domlouvání dovolené s partnerem, se kterým nemáme právě harmonické období.

Nejnovější článek

test

Trasování očima psychologů – proč málo trasujeme a jak to zlepšit

Princip trasování je jednoduchý – je potřeba co nejrychleji identifikovat a izolovat potenciálně nakažené osoby, které byly ve významném kontaktu s infekčním člověkem. Pokud se to podaří dostatečně rychle a efektivně, je možné úspěšně zamezit nekontrolovatelnému šíření nákazy Celý článek najdete na webu BISOP – zde Máte-li sami zkušenost s komunikací s hygienickou stanicí, můžete pomoci vyplněním anonymního dotazníku, data zpracuje BISOP pro zlepšení práce hygieny při trasování. Načítání…

Další články

Nutriční terapeutka Šárka Jakešová Více o ní včetně kontaktu najdete zde Ráda byste zhubla, ale nechce se vám držet přísnou dietu? Existuje sedm jednoduchý triků, které nestojí skoro žádné úsilí, přesto mají efekt. 1. Déle spěte Jděte spát o hodinu…

Nutriční terapeutka Šárka Jakešová, služby pro děti i dospělé, specializace na poruchy příjmu potravy Každý den by měl začít snídaní, která splní výživové požadavky – dodá energii i všechny potřebné živiny. Přísun jídla by měl být v průběhu celého dne vyvážený,…

Chcete si poslechnout rozhovor s psychologem Janem Kulhánkem, který byl hostem Českého rozhlasu Region? Tématem pořadu byla sociální fobie – strach projevit se před druhými lidmi. Tento problém může mít velmi závažné důsledky na kvalitu života, přitom jej lze zvládnout….

Comments are closed.