TOPlist

Stres a letní dovolená

vztah-rodiceI letní období může být pro řadu lidí stresující a některé z nich to vede k rozhodnutí vyhledat psychologa. V letních měsících mají problém lidé, kteří ztrácejí svůj zaběhnutý režim, program, a musejí si svůj čas naplnit sami. Také mají problém lidé, kteří negativně vnímají své tělo a trpí úzkostí, když mají obléci plavky.

Nejčastějším důvodem pro stres v létě je ale společná dovolená partnerů, kteří mají delší dobu neshody a často se hádají, taková dovolená nepřipomíná moc relaxaci, ale spíše válečné pole.

Pokud partneři nejsou zvyklí trávit spolu čas, každý se věnuje během roku svým aktivitám, pak mohou být překvapeni, jak jsou nesehraní při domlouvání, organizování a pak i trávení společné dovolené.

Psychologové a psychoterapeuti doporučují několik zásad pro větší pohodu a klid při společné dovolené:

  1. Dovolenou plánujte společně. Oba partneři, popřípadě i starší děti, by měli mít hlas o stejné váze. Pokud se někdo musí výrazně přizpůsobit, je tu riziko, že nebude spokojený, což se samozřejmě projeví na jeho náladách během dovolené, jeho ochotě kooperovat.

  2. Od dovolené s „nesehraným týmem“ bychom neměli mít nerealisticky úžasná očekávání, může váznout organizace, domlouvání, někdy mohou přijít dohady. To ale k dovolené také patří.

  3. Pokud se na dovolené více pohádáme, neměli bychom konflikt táhnout do dalšího dne. Nový den je příležitost začít znovu, vše si odpustit a soustředit se na úspěch akce.

  4. Je velmi dobré udělat si během roku několik společných víkendů.

Z psychologického hlediska je společná dovolená partnerů zrcadlo jejich vztahu se všemi radostmi i strastmi. Může být léčivá, pokud převažují pozitivní zážitky a partneři si nepotvrzují své pochybnosti o vztahu a nespokojenosti s tím druhým. V opačném případě půjde spíše o hřebíček do rakve partnerského vztahu.

Chcete-li se o přípravách na trávení společného času poradit s odborníkem – psychologem, psychoterapeutem, získáte tím odstup a náhled na vaší aktuální vztahovou situaci, což je velmi důležité při domlouvání dovolené s partnerem, se kterým nemáme právě harmonické období.

Nejnovější článek

Jana Růžičková

Dívka pod hladinou – příběhy z psychoterapie dospívajících

Kolegyně Jana Růžičková, dětská psycholožka a psychoterapeutka, vydala knihu příběhů z psychoterapeutické praxe, kde autorka čtivou formou sdílí své zkušenosti s prací s dospívajícími, kteří už nejsou tak úplně děti a ještě nejsou dospělí… Více o knize najdete zde  

Další články

Z archivu Českého rozhlasu Dvojky si můžete přečíst a poslechnout rozhovor s psychologem a psychoterapeutem Janem Kulhánkem a poslechnout si příběh devatenáctileté slečny Veroniky na téma závislosti na internetu a sociálních sítích. Příspěvek nabízí přehledný a srozumitelný postup pro rodiče,…

Strach je instinktivní reakce na pocit ohrožení. Je to ohrožení reálné? Vykoupené roušky, obavy z osob asijské národnosti ve veřejné dopravě nebo obchodech. Koronavirus zachvátil nejen Evropu, ale hlavně mysl jejích obyvatel. Co živí paniku a jak zachovat chladnou hlavu?…

Je pro nás naše zaměstnání pouze zdrojem obživy, či místem pro seberealizaci a dokonce i zábavu? Psychologové tvrdí, že pokud dokážeme v práci najít zalíbení, výrazně to zvýší pozitivní vnímání našeho života. Často od lidí, které práce baví, slýchám, že…

Comments are closed.