TOPlist

Stres a letní dovolená

vztah-rodiceI letní období může být pro řadu lidí stresující a některé z nich to vede k rozhodnutí vyhledat psychologa. V letních měsících mají problém lidé, kteří ztrácejí svůj zaběhnutý režim, program, a musejí si svůj čas naplnit sami. Také mají problém lidé, kteří negativně vnímají své tělo a trpí úzkostí, když mají obléci plavky.

Nejčastějším důvodem pro stres v létě je ale společná dovolená partnerů, kteří mají delší dobu neshody a často se hádají, taková dovolená nepřipomíná moc relaxaci, ale spíše válečné pole.

Pokud partneři nejsou zvyklí trávit spolu čas, každý se věnuje během roku svým aktivitám, pak mohou být překvapeni, jak jsou nesehraní při domlouvání, organizování a pak i trávení společné dovolené.

Psychologové a psychoterapeuti doporučují několik zásad pro větší pohodu a klid při společné dovolené:

  1. Dovolenou plánujte společně. Oba partneři, popřípadě i starší děti, by měli mít hlas o stejné váze. Pokud se někdo musí výrazně přizpůsobit, je tu riziko, že nebude spokojený, což se samozřejmě projeví na jeho náladách během dovolené, jeho ochotě kooperovat.

  2. Od dovolené s „nesehraným týmem“ bychom neměli mít nerealisticky úžasná očekávání, může váznout organizace, domlouvání, někdy mohou přijít dohady. To ale k dovolené také patří.

  3. Pokud se na dovolené více pohádáme, neměli bychom konflikt táhnout do dalšího dne. Nový den je příležitost začít znovu, vše si odpustit a soustředit se na úspěch akce.

  4. Je velmi dobré udělat si během roku několik společných víkendů.

Z psychologického hlediska je společná dovolená partnerů zrcadlo jejich vztahu se všemi radostmi i strastmi. Může být léčivá, pokud převažují pozitivní zážitky a partneři si nepotvrzují své pochybnosti o vztahu a nespokojenosti s tím druhým. V opačném případě půjde spíše o hřebíček do rakve partnerského vztahu.

Chcete-li se o přípravách na trávení společného času poradit s odborníkem – psychologem, psychoterapeutem, získáte tím odstup a náhled na vaší aktuální vztahovou situaci, což je velmi důležité při domlouvání dovolené s partnerem, se kterým nemáme právě harmonické období.

Nejnovější článek

koronavirus

Proč se mladí lidé zatím málo očkují?

Povídání s psychologem Janem Kulhánkem na Českém rozhlase Plus: Mladí lidé se do očkování proti covidu-19 příliš nehrnou. První dávku dostala necelá třetina z nich. Vliv na ně mají rodiče i fakt, že je samotné nemoc tolik neohrožuje, je přesvědčený psychoterapeut Jan Kulhánek: „Zdá se mi, že mladí lidé nerozumí dobře tomu, že každý, kdo se naočkuje, přispěje k celku. Tedy k tomu, že bude počet proočkovaných dostatečný na to, abychom se nemuseli znovu dostat do lockdownu nebo jiných velkých…

Další články

Psychoterapeut Jan Kulhánek tvrdí, že odpovídat na tyto citlivé otázky může být velká legrace, občas vás ale taky zaženou pěkně do kouta. Kdy je ten správný čas začít vysvětlovat? Jak dítěti vysvětlit jeho příchod na svět? U těch nejmenších si…

Povídání s psychologem Janem Kulhánkem na Českém rozhlase Plus: Mladí lidé se do očkování proti covidu-19 příliš nehrnou. První dávku dostala necelá třetina z nich. Vliv na ně mají rodiče i fakt, že je samotné nemoc tolik neohrožuje, je přesvědčený…

Dětem dlouhodobě chybí kontakty s vrstevníky, hodně jejich psychiku ale také ovlivňuje nálada doma, tedy to, jak my dospělí zvládáme tuto nelehkou dobu. Jak s dětmi mluvit o tom, když to nám dospělým už spolu opravdu neklape a rozhodli jsme…

Comments are closed.