Mentální anorexie, bulimie a psychogenní přejídání jsou psychosomatická onemocnění, která si zaslouží péči odborníků – specialistů. Od února 2016 otevíráme v našem psychologickém centru skupinový program pod vedením Mgr. Jana Kulhánka a Mgr. Patricie Arlethové.
Tato otázka nemá univerzální jednoduchou a jednoznačnou odpověď. Nutno říci, že skupinová a individuální psychoterapie jsou rovnocennými metodami a obě mají svou účinnost. Nicméně, pokud přemýšlíte o terapeutické podpoře, v tomto článku přináším možnost zorientovat se v tom, která kritéria vzít v potaz při rozhodování zda se vydat cestou skupinové, či naopak psychoterapie individuální. Někdo hned na první dobrou ví, jaké má preference, že ho to zkrátka táhne ke skupině, nebo naopak spíše do více intimního a užšího prostoru „být…
V knihách i na internetu si můžeme přečíst řadu doporučení, jak lépe usínat, ale málokde narazíme na povídání o lepším probouzení. Přitom „dobře se probudit“ znamená cítit se po ránu odpočinutý a fit, s dobrou náladou se pustit do nového dne. Na…
Zvládání dlouhodobé karantény je samozřejmě velice individuální záležitost. Přesto existují tipy, na kterých se řada psychologů shodne. Jedním z nich je dodržování určitého denního režimu. Jan Kulhánek k němu přidává ale i takzvanou informační dietu. Celý článek a video najdete…
Psychoterapeut Jan Kulhánek tvrdí, že odpovídat na tyto citlivé otázky může být velká legrace, občas vás ale taky zaženou pěkně do kouta. Kdy je ten správný čas začít vysvětlovat? Jak dítěti vysvětlit jeho příchod na svět? U těch nejmenších si…
Zážitkový seminář zaměřený na výuku dovedností přímé komunikace,která je v souladu s tím, co člověk uvnitř sebe skutečně touží sdělit. Komunikace slouží nejen k přenosu informací , ale její způsob muže podporovat nebo naopak snižovat naši sebeúctu a sebehodnotu.