TOPlist

Sny a psychoterapie

seberozvojSen je produktem naší mysli ve formě obrazu, příběhu a pocitů a přichází z našeho nevědomí. Sny se nám zdají každou noc – dokonce několikrát za noc, jen málokdy si je po probuzení pamatujeme. To, zda si sen vybavíme, záleží jednak na fázi spánku, ve které se probudíme, ale také na významu, naléhavosti toho, co se nám zdá.

Sny nám ukazují věci, které si z různých důvodů nemůžeme či nechceme uvědomit – situace, postoje, emoce, myšlenky. Sen se vyjadřuje velmi často v symbolech, metaforách, některé snové obsahy ale umějí být velmi přímočaré a zřetelné.

Obsah snu tedy vypadá někdy celkem srozumitelně, pokud se odkazuje na něco, co jsme zažili např. přes den před usnutím. Takový sen plní funkci inventury myšlenek a pocitů, pomáhá nám zpracovat zážitky, pocity a myšlenky do smysluplné zkušenosti a to vše uložit do naší paměti.

Jindy působí sen nesrozumitelně, zmateně a připadá nám, že jde o jakési nesmysly. Pokud ale připustíme symbolickou rovinu a ptáme se, na co nás chce sen upozornit, pak můžeme objevit skrytý význam snu.

Naše sny mají různou funkci: Kompenzační sny vyrovnávají disbalanci mezi vědomým a nevědomým vnímáním a prožíváním různých témat, pokouší se na psychické rovině dorovnávat určité nedostatky, kterými člověk na vědomé rovině trpí. Prospektivní sny přinášejí obsah nevědomí do vědomí, které je důležitým pomocníkem při řešení problémů. Sny obsahují také témata změny v našem směřování, v naší životní orientaci. To se děje často pomocí symbolických postav z říše mýtů a pohádek, takovým snům říkáme archetypové.

Pohled na sny je různý, hodně záleží na teoretickém východisku, o které se opíráme. Některé psychologické školy zdůrazňují právě symbolický charakter snů, jiné mluví o obsahu snů jako o různých formách vyjádření nás samých, některý přístup naopak symbolické vnímání obsahu odmítá s tím, že je užitečnější postavy, vztahy a příběhy nijak nepřekládat, ale brát je tak, jak jsou.

Většina psychoterapeutických směrů se sny pracuje, snový obsah vnímá jako důležitý a užitečný pro lepší pochopení klientova prožívání, vnímání důležitých témat a přemýšlení o nich. Snům se snaží společně s klientem porozumět v kontextu – souvislosti s jeho osobním příběhem a aktuálním životním obdobím, nikoliv izolovaně pomocí obecných výkladů.

Na rozdíl od lidově rozšířených snářů (souborů obecných významů symbolů) má psycholog při snaze snu porozumět vždy individuální přístup, spojený s konkrétním klientem. Obecně platné výklady snových obsahů jsou tedy spíše zavádějící a pochopení nepřinášejí.

Dobrá práce se sny pomáhá v psychoterapii lépe porozumět problémům či symptomům nemoci klienta a je velmi užitečná při práci na sebepoznání a seberozvoji člověka.

Nejnovější článek

Karolína Hlavatá nutriční terapeut

Když jídlo bolí

Nutriční terapeutka Karolína Hlavatá Příjem potravy je jednou ze základních potřeb živých organismů. Pro člověka je i zdrojem potěšení a plní důležité společenské role. Co ale když se jídlo stane naším nepřítelem? Každé sousto navíc je provázeno pocitem viny a strachu, že nebude jen zdrojem životodárné energie, ale stane se základem pro nechtěný nárůst hmotnosti? Když se k takovému psychickému rozpoložení přidá ještě nereálný pohled na své tělo, kdy se i při velmi nízké tělesné hmotnosti člověk cítí obézní, můžeme…

Další články

Jak jsme spolu zavření celé dny doma, je to pěkný nápor na psychiku. Může se stát, že roste naše frustrace, podrážděnost, naši blízcí nás pěkně štvou. Žrát v sobě vztek není zdravé, ale vybít si ho na okolí také není…

I letní období může být pro řadu lidí stresující a některé z nich to vede k rozhodnutí vyhledat psychologa. V letních měsících mají problém lidé, kteří ztrácejí svůj zaběhnutý režim, program, a musejí si svůj čas naplnit sami. Také mají…

Vychovávat dítě je jeden z nejnáročnějších rodičovských úkolů. Přístupů, které můžeme při výchově svých potomků zvolit, je celá řada. Jedním z nich je poslední dobou se často objevující takzvaná „volná výchova dětí“. Jaká je ta správná výchova dětí a jaké…

Comments are closed.