Rozdíl mezi depkou – špatnou náladou a depresí
Každý má občas špatnou náladu, nebo se cítí smutný; má „depku“. Když má ale člověk depresi, měl by co nejdříve vyhledat pomoc psychologa. Jak poznat rozdíl mezi depkou a depresí?
Smutek je normální lidská emoce, všichni jsme ji zažili a zažijeme znovu. Smutek spouští špatné zážitky, bolestivé události nebo zklamání. Jinak řečeno, máme sklon být smutní „kvůli něčemu“. To také znamená, že když se změní okolnosti nebo se z věcí vzpamatujeme, smutek zkrátka zmizí.
Deprese na druhou stranu žádný spouštěč nepotřebuje. Člověk trpící depresí může být objektivně bez problémů, přesto se ale cítí hrozně. Člověk s depresí je totiž smutný kvůli všemu. Deprese člověku změní vnímání světa a vlastního života, všechno se zdá být nepříjemné, nezajímavé, nedůležité. Deprese z člověka vysává energii a motivaci cokoliv dělat, neumožňuje cítit žádné skutečné potěšení.
Deprese s sebou často přináší také nespavost, nebo naopak nadměrnou spavost, při níž člověk prospí celou noc, ale přes den je stejně unavený a nejradši by šel spát znovu. Právě problémy se spánkem jsou často tím, co pacienta přivede do lékařské ordinace nebo k psychologovi. Následná správná diagnóza a léčba pak vyřeší nejen depresi, ale i symptom v podobě poruchy spánku.
Dalšími příznaky, které se objevují u deprese jsou ztráta chuti k jídlu, pocity viny, výčitky svědomí kvůli věcem, za které člověk nemůže, v nejhorším případě pak třeba i myšlenky na sebevraždu.
Deprese je častá nemoc, jejíž řešení je možné. Je ale třeba se s ní obrátit na odborníka.
Léčba deprese vyžaduje nejčastěji kombinaci léků a psychoterapie. Pokud myslíte, že je možné, že depresí trpíte, neváhejte vyhledat pomoc psychologa, který depresi rozpozná a pomůže s jejím zlepšením.
[Tereza Vizinová]
Nejnovější článek
O snech a snění (podcast)
Zajímají vás sny? Vrtá vám někdy hlavou, proč se vám zrovna tohle zdálo? Poslechněte si epizodu o snech – povídání s psychoterapeutem Janem Kulhánkem – v podcastu MUDrování Poslechnout podcast
Další články
Psychologická pomoc, zejména pak psychoterapie, může pomoci pouze při dodržení profesionálního přístupu a etiky. Jedině tak může vzniknout osobní spolupráce na bázi vzájemné důvěry, která pomáhá řešit osobní problémy a léčit duševní poruchy. Dovlolím si zde citovat Etický kodex České…
V mnoha rodinách se děti neučí koukat na to, v čem jsou dobré. Kouká se spíš na to, v čem jsme selhali. „Pak jsme nespokojeni ve svém životě. Já v terapii pracuji se seznamem úspěchů. Pak člověk zjistí, že jeho…
Strach je instinktivní reakce na pocit ohrožení. Je to ohrožení reálné? Vykoupené roušky, obavy z osob asijské národnosti ve veřejné dopravě nebo obchodech. Koronavirus zachvátil nejen Evropu, ale hlavně mysl jejích obyvatel. Co živí paniku a jak zachovat chladnou hlavu?…