TOPlist

Proč jsme při nakupování vánočních dárků ve stresu

vánoce psychoterapie andělV době krize si mnoho lidí musí během roku více rozmýšlet, jak hospodařit s penězi, před Vánoci je ale všechno jinak. Nakupujeme, i když jindy počítáme každou korunu, když peníze dojdou, kupujeme na splátky či si bereme jiné formy půjček. Velkou záhadou je, že přitom nezažíváme jen radost, ale často mnohem více i stres, úzkost, obavy.

Jak se na tuto situaci dívá psycholog? Při nakupování dárků zažíváme nezřídka protichůdné pocity, máme radost z očekávané radosti blízkého člověka, ale i obavy, zda se bude dárek líbit. Přestože je všude zboží plno a výběr nebývalý, máme strach z toho, že si nevybereme, nebo že to prostě nestihneme.

Psycholog je zvyklý situaci rozebrat, udělat inventuru pocitů a podívat se společně se svým klientem na to, v jakých souvislostech předvánoční nakupování probíhá. Psychologie běžně pracuje s tím, že můžeme cítit k jednomu člověku či jedné situaci protichůdné, rozporuplné pocity – na něco se těšíme a zároveň se toho bojíme, někoho máme rádi a zároveň se na něj hodně zlobíme.

Takové rozporuplné pocity zažívá řada lidí právě v předvánočním čase při nakupování dárků – těšení jde ruku v ruce s obavami, příjemné napětí z blížících se svátků zároveň zvyšuje nepříjemné napětí (stres) z nedostatku času a hodně úkolů.

Pomocí psychologických testů a rozhovoru může psycholog poznat, kdo má větší sklony k prožívání protichůdných pocitů a zároveň menší schopnost zvládat stres. Protichůdné pocity samy o sobě vytvářejí napětí a zvyšují stres, který nám pak může velmi znepříjemnit blížící se Vánoce..

Nemusíme se moc zabývat tím, proč nás nakupování pro blízké těší, ale proč nás to stresuje? Na vině může být naše povaha. Lidé, kteří mají v sobě velkou potřebu dělat vše co nejdokonaleji, se začnou brzy obávat, jestli toho nakoupili dost a zda je dárek perfektní. Lidé, kteří často zažívají úzkost, se začnou bát, že to nestihnou, že neseženou to, co chtějí. Lidé, kteří se špatně rozhodují, budou mít stres při výběru dárků. Lidé negativističtí budou mít sklony propadat pocitům, že to stejně nedopadne dobře.

Velmi důležitý je také náš vztah k těm, které chceme obdarovat. Někomu je prostě těžké udělat radost a zároveň nám na něm hodně záleží. K někomu také můžeme cítit právě teď zlost a zároveň mu dárek dát chceme. Vždy se jedná o nejistotu či nechuť, kterou musíme překonávat, je to vlastně takový náš boj se sebou samými.

Jak může pomoci psychoterapeut? V rámci psychologického poradenství a nácviku může velmi pomoci se zvládáním stresu. Když si v předvánočním čase uvědomíme, že to máme se sebou nebo s někým blízkým hodně složité a chceme to změnit, pak je také psychoterapie vhodnou volbou pomoci.

Nejnovější článek

koronavirus

Proč se mladí lidé zatím málo očkují?

Povídání s psychologem Janem Kulhánkem na Českém rozhlase Plus: Mladí lidé se do očkování proti covidu-19 příliš nehrnou. První dávku dostala necelá třetina z nich. Vliv na ně mají rodiče i fakt, že je samotné nemoc tolik neohrožuje, je přesvědčený psychoterapeut Jan Kulhánek: „Zdá se mi, že mladí lidé nerozumí dobře tomu, že každý, kdo se naočkuje, přispěje k celku. Tedy k tomu, že bude počet proočkovaných dostatečný na to, abychom se nemuseli znovu dostat do lockdownu nebo jiných velkých…

Další články

Jsou prázdniny a řada rodičů vysílá svoje potomky na letní tábory. Ve světle aktuální diskuse o sexuálním zneužívání nezletilých přitom řeší, jak vybrat správné místo. Hosty pořadu Vertikála ČRo Plus  jsou evangelický farář Miki Erdinger a psycholog Jan Kulhánek. Rozhovor…

Závislost na nakupování neboli oniománie se v dnešní době stává čím dál častější. Když člověk překročí meze běžného konzumu a k závislosti se „pronakupuje“, cesta zpátky není lehká a vyžaduje pomoc psychologa. Lidé se závislostí na nakupování bývají někdy označováni…

V každém partnerském vztahu či v manželství přijde jednou nějaká krize – období, kdy si méně rozumíme a více se hádáme, situace, kdy dojde ke ztrátě důvěry, pochybnosti, zda žijeme s tím pravým / tou pravou, pocity odcizení, někdy i…

Comments are closed.